Jamping Худейте весело

Максимум пользы для здоровья и отличное настроение подарят вам занятия джампингом в школе танцев и фитнеса. Это относительно новый вид фитнеса, разработанный в Чехии. В переводе с английского «jumping» – «прыгающий, скачущий». Тренировки заключаются в прыжках на отдельном небольшом батуте с ручками.

Преимущества фитнеса на батуте

В Клубе Savanna создана уютная и доброжелательная атмосфера. Взлетая под весёлую ритмичную музыку, испытывая восторг и чувство легкости, вы обретаете душевное равновесие и покой, забывая о рутине, проблемах и будничной суете.
Расслабление охватывает и ваши мышцы, снимается напряжение во всём теле, в пояснице, лопатках. Джампинг не может навредить позвоночнику и суставам в отличие от некоторых видов спорта.
Прыжки на батуте делают фигуру красивой и подтянутой, способствуют похудению. Ведь за один час занятий сжигается 1000 Ккал! Процесс сбрасывания лишних килограммов идёт интенсивнее, чем при других видах тренировок. При этом уходят отложения в проблемных местах: на животе, бедрах, спине. Прорабатываются все мышцы тела, в том числе глубокие, улучшается их тонус.
Заниматься этим видом фитнеса можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Но есть и ограничения. Нельзя заниматься джампингом при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и серьезных нарушениях в работе органов дыхания, а также беременным женщинам. 

Польза для здоровья 

Кроме общеукрепляющего действия на весь организм, усиленного насыщения кислородом каждой клеточки вашего тела, прыжки на батуте приносят улучшения в работу многих органов:
—  ускоряют метаболизм;
— избавляют от стрессов, депрессии, переутомления, повышают качество сна, налаживают состояние нервной системы;
—  улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы;
—  укрепляют позвоночник и суставы;
—  способствуют исправлению осанки, повышению гибкости и ловкости;
—  развивают координацию движений, тренируют вестибулярный аппарат.
Группы по джампингу включают не более 6 человек. Можно выбрать утреннее или вечернее время.

Записывайтесь на пробное бесплатное занятие фитнесом в Коньково.